眾所周知，運(yùn)動(dòng)有利于身體健康。但其中的原理是什么？是所有的運(yùn)動(dòng)都有利健康嗎？我們該如何運(yùn)動(dòng)才能提升機(jī)體免疫力？下面為你解答這些疑問。
　　
　　科學(xué)雜志《自然》、《Cell》曾相繼報(bào)道，運(yùn)動(dòng)能夠直接擊殺癌細(xì)胞。這項(xiàng)研究由丹麥、瑞典、德國、美國的團(tuán)隊(duì)共同參與，證明了運(yùn)動(dòng)與免疫細(xì)胞之間擁有密切關(guān)系。在隨機(jī)對照實(shí)驗(yàn)中，這群實(shí)驗(yàn)者分別設(shè)計(jì)了黑色素瘤、肝癌、肺癌的不同研究模型。
　　
　　在對黑色素瘤的研究中，他們讓實(shí)驗(yàn)組小鼠提前運(yùn)動(dòng)四周，然后進(jìn)行皮下植入癌細(xì)胞，在此之后，繼續(xù)讓小鼠運(yùn)動(dòng)兩周。結(jié)果，在倉鼠球里堅(jiān)持鍛煉的實(shí)驗(yàn)組小鼠與對照組中不運(yùn)動(dòng)的小鼠相比，皮膚癌的發(fā)病率降低了61%，成年雌性小鼠腫瘤體積下降67%，老年雌性小鼠腫瘤體積下降53%。另外，在黑色素瘤的肺轉(zhuǎn)移方面，運(yùn)動(dòng)也依然有驚人的效果。

　　（黑色素瘤肺轉(zhuǎn)移模型。左邊是不運(yùn)動(dòng)的對照組的肺，右邊是堅(jiān)持在倉鼠球中跑步的小鼠的肺，對照組小鼠肺部腫瘤無論是體積還是數(shù)量都遠(yuǎn)大于右側(cè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的小鼠的肺。）
　　
　　在肝癌和肺癌模型研究中，也得到了同樣的結(jié)果：與不運(yùn)動(dòng)的對照組相比，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的小鼠腫瘤發(fā)生率低，腫瘤體積更小。
　　
　　最終，研究者發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)讓腫瘤縮小這一現(xiàn)象與體內(nèi)免疫相關(guān)路徑的誘導(dǎo)發(fā)生有關(guān)。根據(jù)檢測，運(yùn)動(dòng)小鼠的免疫系統(tǒng)活躍度遠(yuǎn)比不運(yùn)動(dòng)的對照組要高。隨后，他們又注意到免疫系統(tǒng)和腫瘤縮小之間有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)——NK細(xì)胞出現(xiàn)在腫瘤中的頻率。雖然在不同癌癥模型和不同種類的小鼠中，體育鍛煉引起的免疫細(xì)胞活躍度各有不同，但是經(jīng)過大量的研究和對比，研究人員發(fā)現(xiàn)，不管其他細(xì)胞和免疫因子的調(diào)節(jié)如何不同，NK細(xì)胞的反應(yīng)在各種模型中始終如一——它們出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)小鼠腫瘤中的頻率與不運(yùn)動(dòng)的小鼠相比簡直是天壤之別。

　　（腫瘤組織染色切片，左圖為不運(yùn)動(dòng)的對照組，右圖為運(yùn)動(dòng)組，紅色染色細(xì)胞為NK細(xì)胞。在對照組中，NK細(xì)胞出現(xiàn)頻率過低，幾乎不可見。在運(yùn)動(dòng)組中，NK細(xì)胞明顯增多。）

　　（來自不同實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ偷臄?shù)據(jù)。黑色柱狀為不運(yùn)動(dòng)的對照組，灰色柱狀為堅(jiān)持鍛煉的實(shí)驗(yàn)組。在不同的模型中，運(yùn)動(dòng)組的NK細(xì)胞存在比例都比不運(yùn)動(dòng)的對照組更高。）
　　
　　由此可見，運(yùn)動(dòng)與免疫細(xì)胞有著密切的關(guān)系。但，并不是運(yùn)動(dòng)越多越有利于體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與質(zhì)量的提升。
　　
　　研究發(fā)現(xiàn)， 運(yùn)動(dòng)對免疫細(xì)胞的影響具有雙向性。長時(shí)間高強(qiáng)度或耐力性運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能， 導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少， 進(jìn)而降低免疫系統(tǒng)的功能；而急性短時(shí)間運(yùn)動(dòng)后， 免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)出現(xiàn)增多或一定程度的增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的現(xiàn)象， 唯有巨噬細(xì)胞呈現(xiàn)出在不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度后都是升高的情況。

　　2017年，加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校的科學(xué)家，做了一個(gè)關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度和免疫力的實(shí)驗(yàn)。研究人員找了47名受試者，讓其在跑步機(jī)上行走（跑步），強(qiáng)度水平根據(jù)其健身水平進(jìn)行了調(diào)整（也就是說在可承受的舒適范圍內(nèi)），在20分鐘運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)之前和之后立即收集血液進(jìn)行檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一次20分鐘的適度運(yùn)動(dòng)，可以刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗炎細(xì)胞反應(yīng)。
　　
　　由此可見， 健身時(shí)運(yùn)動(dòng)方式的選擇極為重要，建議避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量選擇較短時(shí)間的中等或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式。這種運(yùn)動(dòng)方式可增加外周血中多種重要的免疫細(xì)胞數(shù)量，有效提高免疫力，清除病毒，促進(jìn)機(jī)體健康。同時(shí)，短時(shí)間的中等或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式相比長時(shí)間低強(qiáng)度的鍛煉減脂效果更好。
　　
　　此外，科學(xué)研究已證實(shí)，在免疫細(xì)胞“精疲力盡”的時(shí)候，回輸免疫細(xì)胞可有效緩解免疫細(xì)胞的衰竭。對于工作學(xué)習(xí)壓力大、強(qiáng)度高的人群，身體易處于亞健康狀態(tài)，將擴(kuò)增后的NK細(xì)胞回輸?shù)襟w內(nèi)，可幫助修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體免疫力。

　　胎盤是“干細(xì)胞和免疫細(xì)胞寶庫”，新生兒胎盤源NK細(xì)胞更幼稚、溶瘤能力更強(qiáng)、免疫原性更低、具有更廣泛的用途。目前，漢氏聯(lián)合科研團(tuán)隊(duì)已成功從新生兒胎盤中分離出優(yōu)質(zhì)的免疫細(xì)胞，在體外誘導(dǎo)、培養(yǎng)和擴(kuò)增后，回輸?shù)襟w內(nèi)，可高效殺傷并清除病原微生物、衰老細(xì)胞、腫瘤細(xì)胞等，達(dá)到預(yù)防或治療的效果。
　　
　　漢氏聯(lián)合對免疫細(xì)胞的專業(yè)存儲、復(fù)蘇、培養(yǎng)、制備、擴(kuò)增技術(shù)等服務(wù)已形成完善的標(biāo)準(zhǔn)化流程，為您的健康保駕護(hù)航！